カロリーはうそつかない!

 今日はダイエットの中間報告をします。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

 先月に、こんな新たな取り組みを紹介しました。

  • Try381:ダイエットを科学しよう。毎日の摂取カロリーを把握してエネルギー収支をフィードバックする。目標は-300kcalとする。

  •  これは12年12月01日から記録を続けています。今回はその1ヵ月分のデータが見える化できたので報告します。

     見える化したグラフはこんな感じになりました。

  • eatsmart

  • イースマートカロリー記録

     このグラフから、見えてきたことがあります。

  • Scheme429:摂取カロリーのピークが体重の山を作り、消費カロリーのピークが体重の谷を作る。

  • テーマ: ダイエット日記 | ジャンル: ヘルス・ダイエット