最新コミットメント

ウォーキングを楽しもう

 6月からはじめたダイエット。今日は中間報告をしたいと思います。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

 タスク宣言してから、ちょうと2ヵ月が経ちました。

  • Task158:かむだけダイエットを実践する。目標:-2.0kg/6ヵ月(11月末まで)

  •  このあと「ゲーミフィケーション」の取り組みで、いろいろな楽しむトライをやってきました。

    1.晒し祭りに参加する(6月末で終了)

    2.チャリ通する

    3.体重・体脂肪を記録する

    4.食事を記録する

    5.早朝ウォーキングする


     これらの結果、いろいろと変化が見えてきました。

     まだ目標達成には至ってませんので、もうひとつ楽しむ道具を買ってみました。

    Reebok(リーボック) EASYTONE CASUAL II(イージートーンカジュアル2) J84613 ホワイト/フラットグレー/コーク/エクセレントレッドReebok(リーボック) EASYTONE CASUAL II(イージートーンカジュアル2) J84613 ホワイト/フラットグレー/コーク/エクセレントレッド
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    Reebok(リーボック)

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  • Scheme397:楽しむから続く。続くから成果でる。ゲーミフィケーションはシンプルな法則に従う。

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    theme : ダイエット日記 genre : ヘルス・ダイエット

    プロフィール

    多ぁ望@新習慣クリエイター

    Author

    多ぁ望@新習慣クリエイター
     多忙な毎日にめげず、日々、新たな習慣を身につけるべく、努力するエンジニア

    ストレングス・ファインダー
    1.戦略性
    2.最上志向
    3.親密性
    4.責任感
    5.着想

    詳細はこちらへ

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