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モチベーションを上げる方法

 最近、忙しくなってきました。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

 忙しくなってくると、やりたいことが後回しになって、うまくいかないことが積み上がってきます。

 そうなると、なかなか自分ではモチベーションを維持することが難しくなってきます。

 そんな中、ひとつ学んだことがあります。それが今日のスキーマです。

 最近、おなかまわりが気になってきて、運動しなきゃといつも考えています。でも、考えているだけで、なかなか行動には移せません。

 かつて、こんな報告をしたことがあります。

  • Task106:バージョン3.0のマインドマップを21枚描く!(21枚完 10.07.31)

  •  マインドマップを21枚描く!という目標を達成したことで、自分へのご褒美として自転車を購入しました。

     あれから、チャリ通が習慣化されているかというとなかなかそうはいきませんでした。

  • Try342:カラダを動かせば、脳は活性化される。モチベーションを上げるためにはカラダをまず動かそう。

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    theme : 資格・スキルアップ・仕事 genre : ビジネス

    自分のわからないことは自分ではわからない

     今日はこんなタイトルで書いてみたいと思います。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

    「自分のわからないことは、自分ではわからない。」

     どういう意味かわかりますか?

     先日、こちらで紹介した「大人の学校」に参加してきました。今回は第4回目のミーティングとなります。

  • Try332:やらされる勉強ではなく、自ら楽しんで学ぶ場を創ろう。それが「大人の学校」コンセプト。

  •  毎回、ミーティングでは誰かの相談事をみんなで解決していこうという時間を取っています。

     今回も、すばらしい進展が見えてきました。そこで改めて気づいたんです。

  • Scheme332:自分のわからないことは自分ではわからない。相手に質問されることで、本質が見えてくる。

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    theme : 資格・スキルアップ・仕事 genre : ビジネス

    プロセス思考からゲーム思考へ

     今日は一冊の本を紹介します。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     このブログでは「ワークショップ」について何度か取り上げてきました。ブログ内検索をしてみるとなんと129件がヒットしました。

     ところで「ワークショップ」って何でしょうか?

    「講義だけでなく、実践をともなう勉強会」

     こんな感じでしょうか。もうちょっと付け加えます。

    「個人ワーク、グループワークをやりながら、自分達で答えを見つけること。」

     講義というと、講師から何か知識を教わること。

     ワークショップでは教わった知識をその場で活用し、自ら答えを導き出すところまで行います。

     このように自分で考えて、行動を起こすことがワークショップの価値だと思っています。

     でも、この本を読んだらワークショップに対する考え方が大きく変わりました。

    フォトリーNo.398
    ゲームストーミング ―会議、チーム、プロジェクトを成功へと導く87のゲームゲームストーミング ―会議、チーム、プロジェクトを成功へと導く87のゲーム
    (2011/08/20)
    Dave Gray、Sunni Brown 他

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    ゲームストーミング
    多ぁ望Map No.0225

     今日のスキーマです。

  • Scheme331:プロセス思考から脱却し、ゲーム思考を活用しよう。楽しむからこそひらめきが誘発される。

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    theme : 資格・スキルアップ・仕事 genre : ビジネス

    引き寄せの法則を受け入れられるか?

     こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。今日は「引き寄せの法則」について書きたいと思います。

     先日、ちょっとトラブルがありました。交通事故です。

     ケガはなく、クルマが凹んだ程度で大事には至らなかったのが幸中の幸いでした。とは言っても、その後の手続き、対応などいろいろとやることがあって、けっこう大変です。

     通勤途中での事故だったんですが、本人がこうつぶやいていました。

    「いつもより1分出るのが遅かったから、こんな目に遭ってしまった。」

     さらには

    「雨で、会社に行くのが嫌だと思ってたら、こんな目に遭ってしまった。」

     と。

     そこで私は一言。

    「いつもより2分出るのが遅かったから、大きなケガをしてたかもしれないよ。」

     そう伝えて、この本を渡してみました。

    引き寄せの法則 エイブラハムとの対話引き寄せの法則 エイブラハムとの対話
    (2007/10/30)
    エスター・ヒックス、ジェリー・ヒックス 他

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     今日のスキーマです。

  • Scheme330:読書で得られるものは、最初の姿勢で決まる。オープンマインドで新たな情報を受け入れよう。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    ジーニャスとは天才ではなく精霊

     以前、グループジーニャスという言葉を紹介しました。今日はジーニャスという言葉について深掘りしてみたいと想います。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

  • Scheme212:ダイアログが生み出すグループジーニャス。ディスカッションが生み出すグループバカ。

  •  グループジーニャスとは、仲間同士でアイデアを練ることでひとりでは得られない天才的なひらめきに出会えることを指します。その場に誰でもないグループジーニャスという天才が存在します。

     グループジーニャスを信じていれば、根拠のない自信が生まれます。ファシリテーターとして重要なスキルじゃないかと思っています。

     そんな思いを熱く語るプレゼンターがいました。

     それはこの映画の原作者。私も気に入ってBDを買っちゃいました。

    食べて、祈って、恋をして スペシャル・エディション [Blu-ray]食べて、祈って、恋をして スペシャル・エディション [Blu-ray]
    (2011/08/24)
    ジュリア・ロバーツ、ハビエル・バルデム 他

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     ゆまさんのSimpleListDietというブログで紹介してくれています。

  • 心で見ていますか?| 『EAT PRAY LOVE』 エリザベス・ギルバート

  •  今日のスキーマです。

  • Scheme329:ジーニャスとは天才ではなく精霊。個人の能力ではなく、切り離された存在を信じよう。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    誰かの一歩は、私の一歩。

     今月からスタートしたPhase7。ブログ3年目の最初のタームです。ここで新たな目標設定をしました。

     それが、

    「ワクワクする体験につながる種まきをしたか?」

     です。

     種をまくのは簡単です。パラパラって振りまけばいいんだから。

     ここでよくばってはいけません。ちゃんと目がでる種をまかなきゃ!とか、その種が目が出そうか?とか。

     先日、ちょうどよいチャンスがめぐってきたので、種をまいてみました。

    神びあへ続く道
    多ぁ望Map No.0224

     今日のスキーマです。

  • Scheme328:誰かが一歩踏み出せば、自分の一歩につながる。誰かの一歩を共有しよう。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    あのときの点がつながっていた!

     昨日は、「点と点がつながる」というお話をしました。今日はその実例を紹介したいと思います。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

  • Scheme326:振り返れば、点と点のつながりが見えてくる。それが人生に幸せをもたらす。

  •  先日報告したこちらのタスク。とっても達成感があって、うれしい気分にひたっていました。

  • Task147:マインドマップを社内に広めるセミナーを開催する。 11.08.31完了

  •  セミナーの企画を提案し、いろんなひとの協力をもらいながら、目標を達成できた経験となりました。

     ふと、なにか潜在意識から問いかけるようなものを感じました。

    「ここに至るまでの、ベイビーステップに感謝せよ。」

    「うーん・・・。確かに何か引っかかる。何かあったような・・・。」

    「!!」


    HomePlay宿題

     ここで、過去のメールを検索してみました。

     今日のスキーマです。

  • Scheme327:幸せは誰にでも平等にやってくる。だけどそれを受け取れるかは自分次第。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    ベイビーステップの楽しみ方

     いいですね。「ベイビーステップ」って言葉。私のお気に入りの言葉です。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     ベイビーステップとは「小さな一歩」のこと。マインドマップのブランチのひとつのような気がします。

     そこからどんどんブランチが広がっていく。

     その先には、様々な可能性がある。

     それを具体的にイメージして、ワクワクした未来を想像します。

     その「想像」が「創造」を生み出します。

     これはごく当たり前のことなんですが、「創造」した結果のきっかけに「想像」があったことに気づくことは少ないかもしれません。それがベイビーステップなんです。

     振り返ってみて、初めて

    「あ、あのときのこんなベイビーステップがこの成果をもたらしたんだ!」

     と気づくもの。

     このつながりを見つけると、とっても幸せな気分になれます。

     今日はそんなことを考えてみました。

  • Scheme326:振り返れば、点と点のつながりが見えてくる。それが人生に幸せをもたらす。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    ブログ効果がリフレーミングを促す

     今日は新しいコンセプトを紹介します。コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     それは
    ブログ効果

     です。

     このブログを書き続けて、見えてきたことです。

     何かを続けるためには、その行動に対してメリットがないとダメ。

     では、私はどんなメリットのために書き続けているのでしょうか?

  • Scheme325:失敗体験があってもそこには必ず教訓がある。ブログ効果がその記憶を書き換えてくれる。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    SFの面白さはルールにある

     今日はちょっと変わった話題を書きたいと思います。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     私は小さいころからSF好きでした。

     スターウォーズなんかあこがれてます。

     宇宙とか、ロボットとか、超能力とか・・・。

     さて、今日は「魔法使い」を取り上げてみたいと思います。

     魔法使いでイメージするものはなんでしょうか?

     ハリー・ポッター?

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    多ぁ望Map No.0139


  • Scheme324:SF小説のおもしろさはルールが変わったとき、人がどうふるまうかにある。 by FREE

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    3種類の種を蒔こう

     今日は新しい目標を考えてみたいと思います。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     今月からこのブログは4年目に突入しました。半年毎にPhaseを区切ってきたので、これからはPhase7となります。

     Phase7の目標を設定します。

     今までの目標はこれ。

    ターゲット:2011年8月31日
     1.ワクワクする体験をアウトプットしたか?
     2.「おお!そうだったのか!」という気づきをアウトプットしたか?
     3.今までにないひらめきをコンセプト化できたか?
    以上3条件のどれかを満たす記事が毎月10以上あること。

  • Task149:ブログ4年目に突入。Phase7の目標を見直しする。 2011.09.07完了

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    自分の変化には理由が必要

     前回にひきつづき、社内マインドマップセミナー開催報告の第3回目です。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     今日は社内でマインドマップ初経験の方の質問から気づいたことを書きたいと思います。

    1.構想実現力とは?(11.08.31)

    2.すべてはマインドマップで(11.09.03)

    3.自分の変化には理由が必要(本日の記事)


     私は「マインドマップ」を使っていて、その良さを知っていて、だからみんなにも使って欲しい。という思いでこの企画を行いました。

     しかし「マインドマップ」を初めて知るひとにとって、それを使うか否かはどうやって決まるのでしょうか?

     まっちー先生の言葉を思い出しました。

  • Scheme274:気づいてしまったとき、気づかなかった状態には戻れない。

  •  「マインドマップ」の良さを自分で理解し、実感できたとき、それを使い始めるんだと思います。そしてそれが間違っていなかったと気づいたとき、気づかなかった状態には戻れません。

     なぜなら戻る必要がないから。

    構想実現力
    多ぁ望Map No.0223

  • Try340:新たな自分を受け入れよう。マインドマップに失敗ははい。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    すべてはマインドマップで

     今日は社内マインドマップセミナー開催報告の第2回目です。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     前回は「構想実現力」について紹介しました。想いを伝えることで実現力が決まります。それを強力にアシストしてくれるのがマインドマップなんです。

    1.構想実現力とは?(11.08.31)

    2.すべてはマインドマップで(本日の記事)

    3.自分の変化には理由が必要


     今回は、このイベント開催まで、どんな取り組みをしてきたのか振り返ってみたいと思います。

     社内で「マインドマップ」のセミナーを開催したのは初めてだと思います。それゆえ「マインドマップ」という言葉を知らないひともたくさんいます。

     取り組みの観点は「マインドマップ」という言葉だったり、マップそのものだったりを触れる機会を増やしていこうというものでした。

     そのためのアイデア出しもマインドマップで。そうすると次から次へとアイデアが広がってきました。

    構想実現力
    多ぁ望Map No.0223

  • Scheme323:マインドマップを使える領域は広い。従来の手法を手放したとき、それに気づくことができる。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    グッジョブ!ブログ3周年記念

     このブログも3周年が過ぎました。こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。

     本当は

    「今日は、記念すべき3周年なんです。」

     と書きたいところでしたが、今月はいろいろと夢中になることが多かったのですっかり忘れておりました。

     というわけで9月に入ってしましましたが3周年を振り返ってみたいと思います。

     毎年実行しているタスクがあります。これを本日実行してみました。

  • Task63:ブログ1周年を振り返り、人生の貴重な瞬間をリスト化する。これは毎年実行。リスト化した結果から見えてくるのは? 11/9/2完了

  •  また現在までのコミットメントは1000件を突破。まさにグッジョブです。
    1006件のコミットメントにグッジョブ!

     今日のスキーマです。

  • Scheme322:想いを描き、ベイビーステップを踏めば、新たなチャンスがめぐってくる。それが想いがカタチになるとき。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    11年08月のフィードバック

     こんにちは、コンセプトデザイナーの多ぁ望です。今日はPhase6の完了まとめとなります。この8月はいろいろあってあっという間でした。さてこの半年間を振り返ってみたいと思います。

     現在の目標はこれ。

    ターゲット:2011年8月31日
     1.ワクワクする体験をアウトプットしたか?
     2.「おお!そうだったのか!」という気づきをアウトプットしたか?
     3.今までにないひらめきをコンセプト化できたか?
    以上3条件のどれかを満たす記事が毎月10以上あること。

     ではフィードバックしていきましょう。

    1.ワクワクする体験をアウトプットしたか?

     2件

     フィードバックブランチ。マインドマップ社内セミナー。

    2.「おお!そうだったのか!」という気づきをアウトプットしたか?

     2件

     コンフォートゾーンとジョハリの窓。キャズム理論とムーブメント。

    3.今までにないひらめきをコンセプト化できたか?

     4件

     マインドマップはスポーツカー。新たな行動にはKY力。AIDMA+S戦略。構想実現力。

     全12件の記事の中で上記3条件に該当するのは8件でした。今月のフィードバックはほとんどがマインドマップ関連。社内セミナーの実現にむけて没頭した一ヶ月でした。件数としては目標未達ですが、中身の濃さでは十分だと思っています。

     7月のメンタルダメージを考えると、この一ヶ月はとっても良い方向に向かっています。このままPhase7へ突入していきたいです。

     今までのグラフもチェックしておきます。トータル件数は70%にとどまっていますが、FaceBookなどの活用も考慮するとこのくらいのペースが自分に合ってそうです。

     あ、ついに宣言リストが1000件を突破しました。このブログも3周年です。継続すれば突破できる数値ですね。3周年記事は今月に書く予定とします。Phase7の見直しも次回検討します。

    目標達成度のグラフ(Phase6)

    Try (24 %)24件
    Task (6 %)6件
    Scheme (45 %)45件
    Comp (4 %)4件
    Total (73 %)73件
    Target (100 %)100件

  • Check36:11年08月の目標達成度は80%で目標未達。ワクワク2件、おお!2件、コンセプト4件。Phase6完了。

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    theme : 自己啓発 genre : ビジネス

    プロフィール

    多ぁ望@新習慣クリエイター

    Author

    多ぁ望@新習慣クリエイター
     多忙な毎日にめげず、日々、新たな習慣を身につけるべく、努力するエンジニア

    ストレングス・ファインダー
    1.戦略性
    2.最上志向
    3.親密性
    4.責任感
    5.着想

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